“一定要赢”先生:追求赢,是人生最重要的事情 - 健康 - 中时新闻网

每一个过度努力的人,都是把伤藏得很深、藏得很好的大人。

“过度努力”是最完美的人生逃避,逃避生命中最重要的事──你是谁?你为谁而活?

你总是不停歇地往前冲刺吗?

因为你恐惧一停下来,你就不够有用、不够好、不够优秀……

8个令人泫然欲泣的真实生命故事,温柔提醒我们,在华人推崇努力的文化里,“过度努力”是多么容易被忽视,它甚至被完美掩盖在高收入与不凡成就里。

但,每个过度努力的人,都是灵魂受创、伤痕累累的大人啊。

过度努力是一种自我耗损与伤害。

因为过度努力的人,追逐的是他人或社会眼光中的自己,而非真实的自己。

而当你相信自己够好,你就不用总是必须向这个世界证明什么。

【精彩书摘】

“人活著,就是为了追求赢的感觉啊!”坐在我斜对面的明耀,充满自信地说。

不到四十岁,就成为全球跨国企业的高阶主管。明耀相信,“努力赢才是人生”。面对庞大的业务量、公司对自己越来越高的期待、一直上调的绩效标准,明耀觉得,自己从来都是享受的,享受别人对他越来越看重的感觉。“不停地努力,然后不停地成功”,这个生存法则,让他生活既有控制感又安心。

对于明耀来说,他的生活里,没有什么他做不到、不能处理或无法控制的事。

直到恐慌症找上他。

“其实,我不认为自己有什么问题。”明耀跷起脚。手下带几十个员工,见过大风大浪、与许多大企业与名人合作过的他,说话的样子充满老板气势。记得一开始来找我时,明耀噼里啪啦问了我一堆问题:

“你毕业多久了?工作多少年?专长是什么?有结婚吗?有做其他工作过吗?有小孩吗?有处理过恐慌症吗?有接过多少像我这样的个案?”

一连串的问题,让我感觉自己像是来面试的员工,忍不住想回答:“是的,老板!”

后来我慢慢发现,对于习惯让别人看到自己“强者”那一面的明耀,要说出自己的脆弱,分享自己不擅长、不能控制的状况,甚至要进一步地寻求他人意见与求助,简直比登火星还难。

(如果告诉我,明耀可以找到方法登陆火星,我想我会相信。)

他的老板与强者架势,是他的面具,也是他的安全防护罩,帮助他安抚来这里的不习惯与不安。

“第一次发作,只是有点呼吸急促、喘不过气,想说大概是太累了。几次下来,因为忍一下就过了,加上实在太忙,根本没时间去看医生。

“最近那次,我以为是心脏病,第一次有‘自己是不是要死掉了’的想法……不过,我还是自己叫的士,撑到医院去挂急诊,没让别人发现。后来,做检查没找到毛病,转到身心科,医生说是恐慌症。”

一边说自己状况的明耀,一边开始抖脚。

只有“不想撑”,哪有“撑不住”

一般来说,出现一次恐慌症,应该就是件满可怕的事情。他居然可以发作好几次都没去看医生,我不得不佩服:这个人的意志力与忍耐力真的超乎常人。

“咨商是我女友帮我预约的。老实说,这种心理压力的疾病,应该是要靠自己的力量克服。毕竟,你们是心理师,大概就是会说,我的工作压力太大,应该要放松,应该要爱自己,要让自己有时间休息等等。

“你看,我都猜得到你要讲什么。”

他看著我,挑了挑眉。我对他笑一笑,鼓励他继续往下说。

“老实说,我不太信‘要对自己好一点’这一套。现在这社会,谁没有压力?工作有工作的压力,没工作有没工作的压力。我很享受这个压力啊!我一向抗压性很高,压力越大,我越开心。每一次赢的感觉,就是让我继续努力的动力。我从来不觉得努力很辛苦,赢不了,才真的痛苦!在我们公司,看过有些人说什么压力太大、撑不住只好辞职。我就不能理解,只有‘不想撑’,哪有什么‘撑不住’?”

“只有‘不想撑’,哪有‘撑不住’?”多么有力又充满雄心壮志的一句话!

只是,身体与心理背叛了他。

追求一次次“赢”的感觉,就跟购买东西的欲望一样,可以带给没有感觉的生活,一些难能可贵的刺激与满足。

那些刺激与满足,就像用来犒赏“过度努力的自己”的奖品或奖章,鼓励自己加油、再加油,用尽全力,只为了得到别人欣羡的眼光,借此增加自我感觉良好,安慰自己:所有的牺牲都有了价值。

多好,就这么被看见了;

多好,别人觉得我好棒;

多好,那代表我是有价值的。

我多么有用。

然后,我用我的肉身当作祭品,献给那无穷无尽“赢的欲望”,只为维持生活的意义感。

只是,是“享受赢的感觉”,还是“害怕输的痛苦”?

(本文摘自《过度努力─每个“过度”,都是伤的证明》/宝瓶文化)

【作者简介】

咨商心理师(咨心字第2889号)/心曦心理咨商所负责人。2017诚品畅销榜冠军、金石堂“十大影响力好书”、博客来年度畅销TOP2《情绪勒索──那些在伴侣、亲子、职场间,最让人窒息的相处》作者,而《情绪勒索》一书已售出中国大陆简体字、韩国、泰国、越南、星马、印尼版权。另著有《关系黑洞》及《他们都说你“应该”》两本书。除去心理师/作者身分,私底下也是民谣金属乐团“Crescent Lament 恒月三途”的主唱,2020年12月推出第三张台语专辑:《噤梦》。

从传播到心理咨商、心理师到金属乐团主唱,不管在哪里,似乎都是个“非典型”角色,一路上也面临许多考验与自我挣扎。因此,周慕姿对自己咨商工作的期待,是希望能帮助人看到自己的选择“是怎么被困住”,还有“为何被困住”;而后,帮助他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。她相信:我们拥有“选择的自由”,以及,若能以“真实的自己”面对生命,我们就能挣脱无形的束缚,获得真正的自由。

对她而言,“接纳自己,获得自由”,是人生最重要的事。

周慕姿心理师FB:https://reurl.cc/m7pVl

心曦心理咨商所FB:https://reurl.cc/69G1M

官方网站:http://beasincere.com/

《过度努力─每个“过度”,都是伤的证明》/宝瓶文化

(中时新闻网)

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